Supplement 2
日前匆匆買了補丸,忘記了入 B12,加上朋友見我食補丸就說消炎可食魚油丸。心懷感恩聽從朋友的提醒,於是趁午餐落樓就順道碌過去店補貨。
B12 入了這個 1000 mcg,是好人好者每日攝取量上限。在店有見到 mcg 去到 5000的,那就要視乎食丸的人本身身體狀況。補丸絕不是以價錢,幾多顆粒,吞量最多去決定。過量會引起副作用。
魚真係好少食,去茶記根本不會嗌魚食。有骨,搞唔掂。頂盡係定期入壽司店拼命吃魚生。所以網誌內甚少出現魚類小菜。哈哈哈哈哈。但,不是日日食魚生刺身丫嘛。
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