洗髓經

繼易筋經後，早前在關德興少林功夫國際文化中心〔報了洗髓經的課程，師父是之前教授易筋經的釋永欣師父。一連五堂的課程很快便過，而且經已在上星期大雨下完結。

關德興少林功夫國際文化中心是不是寶芝林呢？因為中心內不但有不少關德興生前大筆而就的書法，也有他親題的「寶芝林」牌匾。而我記得的寶芝林，好像是賣涼茶的舖。無論怎樣，現在這個中心，是武館啦。

跟不少人講及正學緊洗髓經也嚇一跳，以為只是金庸小說裡像九陰真經、九陽神功、、葵花寶典、打狗棍法等等之類無中生有的東西。哈哈，原來不是。不但真實，而且凡夫俗子皆可學。洗髓經其實是一套要盤膝而坐著耍的功夫，既練到定力，也可調運氣息，繼而強經健絡，達至除疾益壽之效。一套十二式由頭至尾練一轉需時約50分鐘的洗髓經，對我這一個初學者來說是比站著練的易筋經更難掌握。首先，要面對的是長時間盤膝而引致雙腿麻痺酸痛，連挺腰也酸也累。克服了這個，接著又要好好配合每一個動作呼吸。然後，又要學習氣聚丹田〔師父說練得好丹水位置會發熱〕，而有一式更要令這一道真氣運行於任脈督脈〔即一個小周天〕。。打開小周天這回事對於不是百年一遇的練武奇材的普羅大眾當然不是一朝一夕可成，所以我們闔著眼正經八佰地坐著，旁人是無法感受到練功者感悟到那道「氣」沒有。

每回下課，師父都叮囑我們多練多動，可是每天要抽一個小時咩都唔理咩都唔做坐下來練洗髓經對我來說的確有點奢侈。。當然很明白今日不練明天不練疏於實踐終會把它忘個精光。

洗髓經後，我還想再學韋馱十二式。〔未學好又想另一樣，貪心。。哈〕

關德興少林功夫國際文化中心：http://www.kthshaolin.com/